练手作之防晒篇

    整整三个小时，她才整理好，看到青涩的文章，她感到轻松，好似终于完成了一件大事。接下来，就是放到公众号上，与君共享：

    根据波长，紫外线可分为UVC、UVB、UVA三种。第一者无法在人世间作恶，因为进入大气时即被过滤，只得交代两兄弟好好做“杀手”。

    UVB就像“南海鳄神”，手段残暴，叫人的皮肤变红、水肿、脱皮等，即日光性皮炎。不过，他的战斗力吧不是很强，雷声大雨点小，玻璃、遮阳伞和织物面料等物体就可以阻挡。

    UVA堪称“恶贯满盈”段延庆，内力高深，不光让人皮肤变黑，还直击真皮层，破坏胶原蛋白，连玻璃、塑料都能穿透。它还总是阴魂不散，哪怕是阴天，也能抛下一大波“僵尸”直降人间，叫你防不胜防。

    紫外线的存在当然有它的合理之处，比如，给咱的枕头套上黑色“睡袋”，放在自然紫外线下暴晒，可以起到高温杀死螨虫的效果。

    但是，人体若长期暴露于紫外线（无论是天然的还是人工的），会增加罹患皮肤癌的概率，最骇人听闻的一种无疑是黑色素肿瘤。

    2006年“世卫组织报告称：“造成紫外线辐射最大疾病负担的主要3种为皮肤恶性黑素瘤，以及在皮肤的不同细胞层中形成的非黑素瘤皮肤癌（鳞状细胞癌和基底细胞癌）。

    此外，紫外线辐射引起灼伤、皮肤光老化、皮质性白内障（晶状体混浊）、翼状胬肉（眼睛表面肉质生长）、唇疱疹再激活和罕见的眼部鳞状细胞癌。”

    有个卡车司机，他的照片登上新英格兰医学杂志，由于开车时总是一侧晒到太阳，时间长久，脸颊两边居然出现明显对比——常年晒太阳的一侧长满皱纹，老化严重，而另一侧相对较光滑，褶子少得多。

    由此，紫外线老化皮肤的能量可见一斑。

    有人喜爱小麦色皮肤，专门去照紫外灯或者阳光，殊不知，光照会促进人体产生更多的自由基，使胶原蛋白变性，加速皮肤衰老过程。

    胶原蛋白是什么？相信很多人都试图从猪蹄、甲鱼壳上去寻找。

    它确实是好东西，为我们编织了一张紧密的网，承托起脂肪，锁住皮肤水分——无怪乎多少女人梦寐从食物或补充剂里获取它。

    可外界获取的胶原蛋白属于大分子，进入到胃部后，会转化成氨基酸这类小分子。

    也就是说，女人拼了老命啃猪蹄，补充的不过是氨基酸和脂肪，不过，肥胖的确会让皮肤看上去更有张力。

    与其食补，不如防晒，因为紫外线会降解胶原蛋白和弹性蛋白，让皮肤更容易干燥、生皱纹（随着年龄的增长，胶原蛋白会以每天1%的速率流失）。

    防晒没有年龄限制。

    六个月以下的婴儿皮肤娇嫩，应当避免阳光直射（哪怕是冬季）。很多婴儿黄疸偏高，家长便把孩子的皮肤对牢热情的太阳，有些只露屁股，有些竟然全身脱光。

    可是，阳光去除黄疸效果寥寥，笔者有见过经历一个月日光浴后，还是得借助双歧杆菌、多喂养的方式降黄疸的婴儿。早知如此，还不如早日用药呢，何必伤害婴儿稚嫩的肌肤。

    “黑皮肤”不一定代表健康，若孩子外出，需要利用帽子、遮阳伞或者防晒霜等工具防止紫外... -->>
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