愿我如星君如月

制而成，最大的问题是含有大量亚硝酸盐，碰到肉里的氨基酸形成亚硝胺——致癌。

    “致癌？我看你是直男癌晚期吧！”梦骊满不在乎地说，“又不吃多，剂量不达标何谈致癌？老师你别蛊惑人心，真有闲空把家里卫生搞一搞。”

    一个人生活，让覃修养成了及时清扫的好习惯，但不喜欢被指使着做这做那。

    她虽然出生在农村，可从小被娇养，高兴了洗洗碗扫扫地，不高兴了就躺床上，等妈妈把饭碗递过来。到了覃修家里，毫不改性，总让他叹气这姑娘真的好懒。

    他坐下来，剥下葡萄皮喂她，解释道，剂量不达标，可以慢慢积累，最后一滴毒素在哪里，谁都猜不到。他不反对梦骊吃这些东西，少吃为妙，再说它们还不是真空包装，谁知道上面聚集了多少妖魔鬼怪？

    梦骊张嘴接过葡萄，说：“你腌过嘛！你知道要放多少盐伐！那么多盐，就是为了防妖魔鬼怪的。”覃修笑道：“你还知道里面盐是超标的？”梦骊嘟嘴道：“算了，不跟你扯淡。”

    覃修说：“那等会儿我出去跑步，你去不去？”梦骊摇头道：“不去不去，我从小到大最怕跑步测试，好不容易毕业了，你可千万别叫我跑步！”

    覃修说：“那散步行不行？你不能总窝在家里不动吧？”梦骊挑衅般望着他：“直男，说服我，用你的科学知识说服我去跑步！”她的嘴角已经蓄积了嘲讽，就等着他语塞时释放出来。

    覃修淡淡一笑，说道，蒂姆·斯佩克特的研究团队发现，在业余时间进行运动的人，细胞端粒长度要比不锻炼的人更长。所谓细胞端粒，是指染色体末端的DNA片段，起保护作用。在业余时间里进行大量运动的人，其细胞端粒长度相当于比他们年轻十岁的不锻炼者。

    另外，随着年龄增长，人体骨密度会逐渐下降，肌肉组织损耗也会增加，而减缓这一步伐的有效手段即力量训练和柔韧性训练。

    梦骊吞下嘲笑，呆呆地说：“我服了你。我要是你学生，肯定贫血，每天吐血都来不及！”覃修笑着摸摸她的头：“去不去？你不是之前都有散步的习惯的吗？”梦骊说：“去！走路！我怕跑步膝。”

    覃修劝她不要过于担心，在跑步前先热身，加强肌肉对半月板的保护，根据自身承受能力选择跑的节奏，另外，落脚也有讲究。

    近来健身成为年轻人追捧的活动，可有些人没把握好节奏，未重视过度疲劳的严重后果，造成横纹肌溶解——肌肉受损后，骨骼肌里的肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等融入血液，侵害肾脏，导致高钾血症甚至肾衰竭。

    但我们没必要因此而排斥运动，讲究适度运动，选择适合自己的运动方式，量力而行，循序渐进，且不能为了减肥而节食或偏食，运动便可以发挥它在生活里的积极作用。

    “哎呀，我求你了大哥，收起你的理论吧，我们谈一场轻松的恋爱不好吗！”梦骊嚷道，“再讲天黑了！”