关灯
护眼
字体:

(三十二)第一课,扎马步

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    “那今天,就先从基本功开始吧!”

    “什么是基本功呢?”

    “扎马步。”

    “扎马步?怎么扎啊?”

    “你看我怎么扎,你就怎么扎,马步是功夫之本,就是根基,只有根基稳了,出拳出腿才能稳,根基不稳,你的拳腿之力出去都是无力的。”说着永清给四哥展示了标准的马步,双脚外开15度,与肩膀同宽,身体微蹲,双脚尖开始前移,重心向下,逐渐蹲深,双脚开大,达到自己双脚直至三脚宽,双拳由环抱变成平摆。

    “看清楚没有?”

    “看清楚了,就这么简单啊?”

    “简单?,那你试试就知道了。”

    “试就试。”说着,四哥也像模像样蹲起马步。说是蹲一点也不为过,他双腿大开,直接蹲下,屁股都开着地了,这哪是马步啊,直接一个青蛙蹲。

    “哈哈,你这哪是马步,直接一个蛤蟆蹲,你想练习蛤蟆功啊,可惜我不会。”

    “这是蛤蟆功,你刚才不是这样蹲的吗?”

    “哪是这样,来,看牢,我再示范一个。”永清又在旁边给他做了示范,边做边讲解要领。

    这会四哥蹲的还像那么回事,永清还过来帮他纠正错误,总算完成一个像样的马步。

    “就这样啊,那也不难啊。”四哥人不大,口气倒是不小。

    “不难,那你就蹲五分钟试试看,再跟我说,难不难。”

    “蹲就蹲,谁怕谁。”四哥倒是较上劲了。

    刚蹲下去的时候,感觉没什么,慢慢地就感觉身体越来越重,特别是脚,膝盖位置,酸痛酸痛,所有身体的重量都压在膝盖上,能不酸痛,手脚都不由自主地抖动起来。

    四哥还是咬着牙坚持着,脸已经涨得通红,但他不想认输,眼看身体抖动更加厉害起来。

    “奥,不行了吧,现在才过去一分多钟奥。是谁嘴巴那么硬的啊?”永清在旁边看四哥这个样子,还不断刺激他。

    “我一定能做的,一定能!”四哥还是死硬撑着,他不想这样就认输了。

    “好,那我看你能坚持多久。”

    只见四哥双腿抖动厉害,好像被凤吹得树一样,摇摆起来,随时都要倒的迹象。

    “哎呦,支撑不住。”四哥一屁股坐在地上,实在坚持不了。

    “哈哈,支撑不住了吧,才勉强两分钟左右奥,不过你刚学,还... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”