三十九：让我们感受到生活的美好

    让美好生活重回我们身边：进入更年期后，心情莫名其妙的低落起来，失去了往日的激情和热情大度，对生活中的点滴不快不能大度一笑置之，又喜欢回忆过去的不愉快的人和事，清清楚楚再现每一个让自己不高兴的细节甚至是每一句让自己感到没面子的话，又过度焦虑万一发生不好的事，担心害怕，潮热盗汗，一阵阵虚汗袭来，马上就得把被子掀开，总是被负面情绪笼罩，心中总是有座山压着似的，沉甸甸的。

    心情不好，易于较真，就会把别人的一句让你不高兴的话放在心上，造成和周围的人心理上的疏远，易不和群，如果心情正处在暴躁时，又易恼火，和别人发生冲突，使小事变大事。持久的负面情绪会把我们的身体搞垮，各种病大多都是持久的负面情绪造成的。负面情绪太多，会压得我们喘不过气来，好像天空被乌云笼罩，阳光投射不进来，我们的心也好像被乌云笼罩的天空，一片黑压压的，被负面情绪控制，这样就无法感到生活的美好，更无法发挥我们的聪明才智，结果只能使自己得生活工作一团糟。

    环境有自净的能力，要不然地球上到处会是垃圾，美好风景将不再存在，我们人类也得像环境那样，有清理净化自己负面情绪的能力，要不然我们的心情也被负面情绪这些“垃圾”占领，就很难感受到生命中的美好，更无法把自己的聪明才智发挥出来。

    树立正念，强大内心，学会欣赏别人，重回你喜欢的有益的事，让生活充实起来，每天要罗列的是你的快乐和收获，让它充满你的内心，负面情绪净化掉最多只能放在一个小小的角落，美好生活才能回到我们身边！

    抛去过多的负面情绪吧，这样我们才能轻轻松松去生活，阳光才能透射进来，我们才能??感受到生活的美好！