第十一章 锻炼

    对于陈朔所说的锻炼，张杰也表达了自己的意见。

    三个人看了一眼张杰的训练场。

    并不差劲，可以说已经是普通人锻炼的最好的场所了，涉及到军人的训练、健身房一样的训练等训练场所。

    “虽然对于大部分人都不错，但是对郑吒来说就不够了！”

    陈朔摇头说道，接着就带着三个人到了自己的房间之中。

    训练场看起来和张杰家的训练场差距并不是很大，但是却有一些细微差异的地方。

    “首先就是郑吒的训练，现在你最大的缺点就是不能很好的掌握自己的力量，等你掌握自己的力量可以发挥出来的实力绝对可以大幅度的提升！然后就是还可以按照剧情之中的方式修行！”

    郑吒看一圈周围的训练场，问道：

    “具体该怎么做呢？”

    “很简单，站桩！呃，就是蹲马步。”

    陈朔笑着说道。

    说完就示范给了郑吒。

    郑吒大笑着说：

    “这还不简单？这个动作我感觉我能坚持一整天！”

    看着像模像样蹲着马步的郑吒，陈折笑了一声。

    随手拿起两碗水，分别递给郑吒的两只手。

    还算稳。

    然后又拿起两碗水，放在郑吒的肩膀之上。

    十几秒后，看着掉在地上的两只碗。

    郑吒嘴角抽搐的说道：“你不要告诉我所谓蹲马步就是顶着这些东西？我记得似乎站马步是可以微动的吧！”

    陈朔轻笑一声，说道：

    “站桩起源于骑马，这也是称之为马步的原因，但是就像是飞机源自于鸟类，但有远远超过鸟类一样，最基础的就是让自己落地生根，至于你说的动，那是马步站到一定程度，就算是动几个特殊的地方也非常的平稳，至于现在，连基础都没有的你，还是老老实实的站静桩吧。”

    说着陈朔再次示范了一遍。

    为了增强自己的说服力，双手、双肩、双腿加上头顶，足足放置了七个装满水的大碗。

    一分钟多的时间，碗里面的水甚至都没有起波纹！

    “这一步应该不是很困难，因为你只是刚入门就不要求那么高了，不需要水不起波纹，只要碗不掉下来就可以了，先站四个小时吧。”

    说着陈朔看向了萝丽，淡淡的说道：

    “你也知道这里是什么地方，我们接下来都是需要面对生死危险的！现在郑吒多锻炼一点，之后他活下来的可能就高一点，嗯，看好你家男人吧。两个时辰，四个小时。水碗掉了，帮他加......”

    说着，陈朔带着张杰和詹岚走到另外一边，和郑吒的训练相比，詹岚的训练则是显得略微有点简单。

    “每天早上六点起床，十公里障碍跑，负重五十公斤，然后是半个小时的枪法训练，然后是早饭，八点开始继续枪法训练一个小时，九点训练平衡性两个小时，包括走平衡木、走绳索、从高楼自由落体、蹦极等十几个项目，然后一个小时的游泳训练，当然也是负重的。”

    光是陈朔说的这些就已经让詹岚脸色非常难看了，妈的，和张杰的训练场不一样的是，陈朔制造的这个训练场非常脏，污水、散发着尸臭的动物尸体、大量的泥塘，甚至还看到了一些人类的断肢与一些排泄物。在这个地方训练，不说会不会累死，但是绝对会被恶心死！

    “至于下午则是包括高温、高压、低温、暴晒等恶劣环境的适应训练，期间还要训练枪法以及格斗技术，我的造人就是你的教官，晚上的话，训练夜间战斗能力等。大致情况就是这样了。”

    看着脸色有点难看的两人，陈朔轻笑一声，

    “具体安排就是这些了，至于是否训练那是你们自己的事情。”

    说着陈朔就离开这里，走到主神底下。

    他还没有那么多时间一直陪着几个人训练。

    张杰看了一圈，然后狠狠抽一口烟说道，

    “我回我家了，这些训练措施我自己也可以制造出来，没必要非在这种地方训练！”

    詹岚闭上眼睛想了一会，最终说道：

    “不用了，我就在这里训练吧！”

    接下来的九天多时间，却是在不断的训练之中度过了。

    詹岚身体素质本身已经非常不错。

    很多在她看来是不能承受的训练却是不可思议的完成了。

    像是两座距离足足有十米的高楼，她也敢轻易的跳了，虽然和飞檐走壁有点差距，但是在城市之中，这种能力可以说非常实用了。

    另一方面，郑吒本来在见到詹岚的训练方式还有点庆幸。

    他感觉自己的训练比较简单，仅仅只是站桩而已。

    但是没过多长时间，他就感觉自己高兴的太早了......

    紧接着陈朔其他的项目简直让他欲仙欲死。

    甚至回到家都没有和萝丽做深入浅出的运动了。

    最开始就是查克拉吸附训练，因为郑吒差劲的查克拉控制能力，不管是爬树还是踩水都无法做到。

    但是毕竟是主神空间，有其他辅助的东西！

    陈朔的想法就是高压水泵。

    用高压水泵喷水！那种这种可以调节强度的训练方式比爬树和踩水都要方便！

    四面八方都是高压水泵，时不时就更换一个方向喷水，郑吒需要做到的就是，这种相当于十几个人硬推硬拉的情况下站桩... -->>
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